3 dni

no Maniek w 2 dni , 3 kg do przodu szybko wracasz do formy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-07 12:45:21

jesli lubisz takie imprezki to troche*****owy termin wybralas na wakacje trzeba bylo jesli mialas oczywiscie mozliwosc kilka dni wczesniej

zawsze wszystko sie da tylko nie zawsze sie uda chce wrzucic foto od kilku dni i ciagle: Problem z otwarciem strony - zawiadom administratora: email / tel. 880-192-659

Biernas no to jeszcze 4 dni... Malutka co jak co aòe spioch jest z ciebie ale taaaki malutki

a nad morzem bylo superrr dzis rano wrocilismy, a pogoda jak na koniec lata bez zarzutu. na 12 dni mielismy tylko 3 co tak sporo podalo.ale ogolnie caly czas slonko

pijam raz na ruski rok co tu tak pusto przy niedzieli nic mi sie nie chce jak sobie pomysle ile mi sie nauki na te 4 dni zostalo to juz mi sie nawet zyc odechciewa

a ja sobie zaraz zrobie bita smietane light taka z proszku taka mnie ochota wziela a jaa na 3 lekcjach byalm w sanepidzie bo byly dni otwarte no i wzieli nasza klase bo to bilogiczna ...

tak napisałem tylko... nie no ogolnie to po oszamaniu całej puszki bo chyba Ty sie pytałes kiedys jak działa, stwierdziłem ze dobre efekty sa po tym jesli stosujesz tez dni nietrenigowe wtedy naprawde bywa fajnie na kazdego inaczej ale 3 miarki to minimum teraz zeby cos poczuc na trenigu popmpa jest dobra -choc spodziewałem sie lepszej ogolnie [...]

[...] + 2 tab. Sylimarol 2tydz. 3 tab met. + 2 tab. Sylimarol 3tydz. 3 tab met. + 2 tab. Sylimarol 4tydz. 2 tab met. + 2 tab. Sylimarol Razem 70 tabletek Cykl bedzie trwał 28 dni. Postaram sie zrobic na polskiej mecie (jak dostane). Do kupienia: ~meta ~na osłonke - Sylimarol ~witaminy ~Nolvadex( boje sie ginekomasti wiec wezme na wszelki wypadek) [...]

Dobra, poprawione. Podzieliłem też na dni treningowe/nietreningowe ze względu na brak warzyw/tłuszczy w posiłkach około treningowych, za to jest większa potrzeba na węglowodany. DNI NIETRENINGOWE: 1. ŚNIADANIE Jajecznica z czterech jaj (~220g) Pomidor (200g) Oliwa z oliwek (20ml) Łącznie: 470g, 29g białka, 41g tłuszczy, 6g węglowodanów, 509 kcal [...]

3950 (za 10 dni bo nie wpisywałem)

[...] AllNutrition w sklepie SFD, bony zostaną wysłane na Wasze adresy mailowe przypisane do kont na SFD - będą wysyłane w okolicach połowy września i są ważne przez miesiąc od dnia wyłania panowie: 1 miejsce (bon 80 zł) - popuri 2 miejsce (bon 60 zł) - prz1993 3 miejsce (bon 40 zł) - uzi panie: 1 miejsce (bon 80 zł) - czikita007 2 miejsce (bon 60 [...]

Iiii… jestem z powrotem! Ostatnie dwa tygodnie były przepiękne, dawno nie bawiłam się tak dobrze, ale to, co dobre szybko się kończy i czas wrócić do rzeczywistości, a co za tym idzie – na forum. Na początku muszę naskrobać kilka słów dla dziewczyn, które twierdzą, że na wakacjach (nawet z all inclusive ;)) nie da się trzymać diety . Da się, [...]

28.04.2015 Czuję się dokładnie tak, jak przed @: jestem wzdęta,opucnięta (wszystkie obwody wzrosły mi o 2-3 cm w przeciągu dwóch dni, nie chce mi się wierzyć, że to nagły przypływ tłuszczu...), ciągle głodna i mam straszną, ale to straszna ochote na słodycze. Zasadniczo, jeszcze się trzymam i nie planuję żadnych odstępstw od miski (%-)), ale [...]

[...] powoli mija, ale nie powiem, żebym była zbyt optymistycznie nastawiona, jeżeli chodzi o moją redukcję. Zrobilam dziś pomiary, ale problem w tym, że gdybym zmierzyła się 4 dni temu, to wszędzie byłby 1-2 cm mniej (nawet w tyłku, udach, talii itd), a gdybym wrzuciła te z wczoraj, wszędzie byłabym tyle samo na plusie. Nie wiem, czemu moje ciało [...]

[...] W czasie wysiłku fizyczne dochodzi do spadku ATP, brak odbudowy tego związku, może skutkować nasileniem katabolizmu oraz przyczyniać się do miko uszkodzeń mięśniowych w dniach po sesji treningowej. Kiedy dostarczamy kreatyny naszemu organizmowi ma on zdolność zatrzymywania wody , z tego powodu wiele osób przypisuje temu zjawisku negatywne [...]

od 3 miesiecy jestem na prostej i dosc nudnej diecie waze kolo (przytylem 4 kg) 90 kg i mam 15%BF miezony 4 dni temu roznica nie do opisania nastepne mierzenie za 4 tygodnie i dopiero wtedy ewentualne zmiany zobaczymy

Dzięki za odpowiedzi:) To skuszę się na cm3. Mam jeszcze pytanie odnośnie dawkowania. Producent proponuje: "W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu." Czy jeśli przyjmowałbym po 1 tabletce 3 razy dzienne w dni treningowe, [...]

[...] Porcje zjadamy większe niż w rozpisce "kopenhagi", a na noc codziennie jem ser biały półtłusty, nawet cały 250g ... W ketozę weszłam wczoraj wieczorem, czyli 3go dnia... Metaliczny posmak w ustach skłonił mnie do wykonania testu ketodiastixem. Wyszedł pierwszy kolorek ponad normę. Dziś rano już trzeci (czyli coś koło 4mmol/l). Waga [...]

[...] śr: wolne czw: klatka piersiowa biceps lub triceps, brzuch pt: 4 głowe łydka sob: plecy, tył barku, kaptur nied: wolne co tydzień wypada mi inaczej, raz robię bic 2 razy, a raz triceps. Wypada co 4 dni ręka (mniej więcej). Do tego aeroby, a dokładnie HIIT (30 minut) 5 razy w tygodni, i raz godzina aerobów (dzien wolny). Po 4 głowym nic nie robię